Your life is about to change.

「自分を愛する力がついたとき、
人生はこんなにも軽やかになる。」

愛も夢も“他人軸”ではなく
“私軸”で叶えるために──

感情の癒し×潜在意識×行動体現で、人生と恋愛を本来の姿に戻し、
求める人生を再構築する自分へ

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突然ですが、どれかピンときますか？

🌑 自信がない／自分が好きじゃない

自分を責めてしまう
比較して落ち込んでしまう
自己否定して前に進めない
「私なんて…」と思ってしまう
自分がわからず、モヤモヤしてしまう
自己嫌悪のループから抜け出せない

🌀 他人の目が気になりすぎる

他人の意見に敏感に反応してしまう
自信を持って発言・発信できない
本音を出すのが怖い
つい我慢してしまう

💔 恋愛・人間関係がうまくいかない

恋愛や職場でうまくいかない
人間関係をよくしたいのに、何を変えればいいかわからない
自分のニーズより相手を優先してしまう

🕰 変わりたいのに、動けない

夢や理想があっても、行動できない
新しいことを始めるのが怖い
時間だけが過ぎていく感じがして辛い
楽しく生きたい、もっと輝きたいのに、自分を止めてしまう

一つでもピンとくる方のためにSELF LOVE ACADEMY を作りました。

でも、これらはすべて、あなたのせいではありません。
社会や家庭、過去の経験が、無意識のうちに “私は足りない”という思い込みを植えつけてきただけ。

でも今、あなたには “別の選択” をする力があります。

What is
Self Love Academy ?

自分らしく輝き生きる力を育てる、あなたのサードプレース。SLAはセルフラブを育みながら、自分の求める人生を創造していきたいあなたのためのオンラインスクール＆コミュニティです。

自分を否定し、他人と比べて落ち込む。自信が持てない。自分のことを好きになれない。
他人の目や意見ばかり気にして、自分の心の声を後回しにしてしまう。

──でも、心のどこかでは気づいているんです。

一度きりの人生、もっと満足感や喜びを感じて生きたい。自分らしく輝いて、愛し愛される人生を歩みたい。充実感を持って、日々を大切に過ごしたい。

そう願っていても、「じゃあどうすればいいの？」と立ち止まってしまう。その“答えがわからない”ことこそが、一番のジレンマだと思うのです。

セルフラブ・アカデミーは、私がこれまで600万円以上をかけて欧米の専門家から学び、自らの癒し・成長・自己実現のために実践してきたメソッド・知識・テクニックを体系化したオンラインプログラムです。

動画講義・ワークブック・コミュニティサポート・音声ガイド・LIVEセッションなど実践的かつ深い学びを提供しながら、6ヶ月間じっくりあなたをサポートします。

誰でも、どこからでも、自己肯定感とセルフラブを育みながら “もっと好きな自分”へと成長する道を歩めるよう設計されています。

これは、単なる講座ではありません。

🫂一人で頑張らなくていい安心感
🌹ライブセッションによるリアルタイムの気づきとサポート
💖コミュニティでの共鳴と励まし
💪🏻自分の人生を創造する力を養う「ライフスキル」

あなたの変化を、ただの「学び」で終わらせず
“生き方そのもの”を変えるサポートがここにあります。

これまでたくさんの方と1対1で関わる中で、「この学びをもっと多くの人に届けたい」という想いが強くなり、心と魂を込めてこのスクールを創りました。

あなたの人生にも、“本当の自分”として生きる喜びが訪れますように。

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Hello! My story…

かつての私は、常に「ちゃんとしなきゃ」というプレッシャーに押し潰されそうになりながら、学校でも仕事でも成果を出し続けていました。
私の家系はお勉強第一。祖父は米名門大学に博士留学した医師兼大学教授、父、叔父達、従兄弟達もみんな名門大学卒。その中で育った私は、幼い頃から「期待に応えなければ愛されない」と感じ、「自分は足りない」と常に感じ、完璧主義の鎧をまとって生きていました。
外から見れば “うまくいってる”――でも内側は空っぽ。
恋愛では自分を大切にしない相手を選び、「どうせ私なんて」と苦しみ呟く日々。
**キャリア**では結果を出しても満たされず、「失敗者」と自分を責め続ける。
ついには死にたいと思い詰め、姉に泣きながら電話をかけた夜もありました。
そのとき、ふと湧いた問い――
*「この人生を、私は本当に望んでいるの？」*
私は仕事を手放し、“本当の自分”を取り戻す旅に出る決意をしました。
世界中のセラピーやメソッドを学び、600万円以上を投資して自分を癒す中で出会ったのが**セルフラブ**でした。セルフラブは、ただポジティブになることでも甘やかすことでもない。「自分との関係を築き直す」こと。
感情を癒し、潜在意識を書き換え、弱さも痛みも抱きしめたとき、私はようやく自分の人生を“自分のため”に生き始めました。
この経験を通じて、これまで**5,000人以上**の女性にセルフラブを届けてきました。かつての私のように「足りない」と感じている女性たちが、自分を信じ、愛し、人生を輝かせるサポートをしています。
**自分を信じ、愛すること。それが充実した人生への最初で最大の一歩。**
次は、あなたの番です。あなたが自分自身に戻り、人生と愛の本質に出会えるように──。Self Love Academyには、私のすべての経験と魂を込めています。

セルフラブアカデミーのコンテンツ

「頭ではわかってるのに、感情がついてこない」

そんな状態から抜け出すために、Self Love Academyでは“感情・思考・身体”の3つをつなげて再構築する4ステージの変容メソッドを使います。

SLAは、ただのマインドセット講座ではありません。

「脳と心のiOS」をアップデートする10週間の内面変革です。

３ヶ月の学びが４つのステージに分かれています。

Stage 1
学び直しと基盤作り

このステージでは、４週間かけてセルフラブ・自己肯定感を育んでいく上で必要な基盤作りをし、新しい学びを吸収しやすくするために、間違ったセルフラブや、自己肯定感についてのコンセプトを学び直していきます。自分と向き合い、新しい習慣作りをしながら新しい情報をインプットしていくステージです。

Stage 2
手放し、手放し、手放す

このステージでは、３週間かけてとにかく手放しにフォーカスします。私たちの心の空を曇らせている過去、考え、信念、いつのまにか刷り込まれた制限的な価値観、全てと向き合いリリースしていきます。実際、グループセラピーやカウンセリングでも使用されている感情処理・リリースをするための様々なテクニックを共有していきます。これからもずっと使えるテクニックになることを確信しています。

Stage 3
固まった思考回路の改革

私たちの脳は驚くほどパワフルなものです。このステージでは２週間かけて潜在意識へ働きかけ、手放して空いたスペースに新しい考え、思考、価値観、信念を組み込み始めます。そして脳のニューロプラスティシティを使い、自分の思考回路を書き換えていきます。このプロセスは、ここから始まり、スクール終了後もずーっと続けていくプロセスです。

Stage 4
本当の自分に帰る

このステージは、一番ワクワクするステージで、私たちの中の世界で、過去８週間積み上げてきたことを、外の世界で少しづつ体現し始めるフェーズです。このステージでは、2週間かけて、まず安心できる場所で、セルフラブも自己肯定感も高い自分をどんどん体現していき、体と心でその感覚を覚えていきます。体現し、実際経験していくことで、不安や自分への疑いを持つ前の自分、本来の自分に帰っていきます。

and…

上記４ステージの１０週間２５時間以上になるビデオ講義だけでなく・・・他にも↓😍

👩🏻‍💻LIVE Q&Aが合計６回

半年のSLAメンバー期間、質問や相談があれば、LIVEのQ&Aセッションでお答えします。皆さんとの密な交流の場なので大好きです。匿名での質問も可能です。

❤️‍🔥感情リリースセッションが合計６回

溜まっているストレスや悲しみ、体に閉じ込められた感情を30分程度で解放できるとを、ご存知でしたか？健やかな心を保つために、感情を上手にリリースする方法を知ることは、とても重要で、SLAの中でとても大切にしているカリキュラムの一部です。SLAでは、LIVEセッションで感情リリースをガイドいたします。

🌟グループコーチングセッションが合計６回

カジュアルな雰囲気の中で、直接お話しながら悩みや相談事をお聞きし、コーチングする時間です！人生山あり谷ありですが、SLAはサポートやガイダンスが得られる場所です💖

🤝 SLAコミュニティ

SLAコミュニティは、お互いをサポートし合い、高め合える温かい場所です。セルフラブジャーニーを応援してくれる仲間がたくさんいる場所で、掛け替えのないSLAの一部です。実際友人になった方々もたくさんいらっしゃいます❤︎ 持続可能な変化のためにコミュニティは必要不可欠です！

🎧音声ガイド・瞑想・ヒプノセラピー（15本以上）

SLAプログラムには、SLA専用の瞑想・ヒプノシス・アファメーションなどのオーディオが１5本以上ついていて、自分が好きな時に活用できます。オーディオを使ってSLAの学びを少しづつ確かなものにしていきます。

📕自分と向き合うWORKBOOKが10冊

ビデオ講義にワークブックがついてきます。これらのワークブックを行うことで、実際学びを落とし込み、本当の内なる変化を生み出していきます。見た目も内容も良いと評判です🥰

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EXTRA BONUS CONTENTS

変化を確かなものにするために、豪華なBONUS講義で包括的な内容を提供しています。

🥑分子栄養学講義 by 分子栄養学カウンセラーManami

日々ベストなコンディションの自分でいれるために、体のメカニズムと必要な栄養素を学ぶワークショップです。

🌹子宮の叡智・月経に関する講義

もっと自分の体を愛するきっかけになりますよう、Keito Hirakawaさんによる、月経と子宮の叡智に関するトークをボーナスで差し上げています。

🍎 ホリスティック栄養学講義

心身の健やかさと食べ物の繋がりは、とても深いと、近年たくさん研究結果が出てきています。自分に健康で良いものを与えることはセルフラブの一つです。ホリスティックヘルスコーチのレナによる、ホリスティック栄養学について講義が見られます。

👤ソマティック・セルフラブワークショップ

ソマティックセラピー、ソマティックコンパッションなど、近年とても注目を浴びているソマティック。オーストラリア在住のベテランセラピストのエイミーに、体を感じ、体の感覚を通してセルフラブを行う方法について教えていただきます。

📖 ジャーナリング・ワークブック

プリントして毎日使える、ジャーナリング用の質問が入ったワークブックです。毎日するのにちょうど良い質問が選ばれて書かれています。

✨ ビジョンボードワークショップ

ソフィアがずっとやってきたビジョンボードの作り方のワークショップをシェアしています。

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Everything you need to love yourself more and thrive, in one place.

自分を愛し、自信を持って、なりたい自分に成長するための
ツールとサポートがこの１つのプログラムにあります。

SLA受講生からの声

わたしのこれまでの人生でもっとも大切な学びと気づきと実践、そして変化がありました！

Sofiaさんのこれまで学んできた知識を惜しみなくぎゅぎゅっと詰め込んでくださったプログラムで、知識だけではなく、ワークや瞑想等を通して気づきを得て、実践することで、確実に変化することが出来ました。自分のためにも、自分の周りの人のためにも、参加して本当によかったです！
セルフラブがこんなに大切だなんて、知りませんでした。
Sofiaさんからあふれ出る愛がすばらしく、仲間がいることも心強かったです。

北海道・ヨガ講師・かなこさん
SLAは、自分の人生を本当に変えてくれました。

SLAは、自分の人生を本当に変えてくれました。周りにはこういうプログラムに参加している人を聞いたことがなかったし、スピリチュアル的なことをあまり信じていない人も多くいて、自分がこのプログラムに入ることを馬鹿にされてしまうのではないかと恐れていました。Sofiaさんは本当に愛に溢れていて、こんなにも無償の愛で私達のことを想って導いてくださり、優しく私達の人生がもっと素敵なものになるようにサポートして下さるので、とても心強いし何も恐れずに身を任せられました♡
SLAに参加して本当に良かったなと思っていて、あの時に参加するって決めた自分を褒めてあげたいです♡！でもなによりSofiaさんに出会えたことに感謝しています。たくさんの愛をありがとうございます♡
Kuniさん・名古屋在住・看護師
想像以上の情報とワークとコンテンツの量で、ここまで惜しみなくシェアして頂けたことを心から感謝しています🙏✨

脳科学、心理学、スピリチュアルの多角的なアプローチでどんな方にも納得できる内容の講義でした。
きめ細やかなフォローをして頂きながら、一人では挫折してきた内容も向き合うことができました。
ソフィアさん自身がご自身の経験を伝えて下さったことも、ワークを続けていく上での励みにとてもなりました！
京都府・アルコールインクアーティスト・まゆみさん

Why Self Love Academy?

*

Why Self Love Academy? *

私はずっと、「一時的な癒しや気づき」ではなく、持続的な変化と成長を本気でサポートできる講座が必要だと感じてきました。
「魚を与えるのではなく、釣り方を教えよ」という言葉がありますが、Self Love Academyでは、まさにそれを実践しています。

10週間で人生のiOSをアップデートし、その後6ヶ月間の伴走型サポートで変化が定着する仕組みを整えています。

また、瞑想オーディオやボーナス講座など、TPOに合わせて“いつでも戻ってこれるツール”も多数ご用意しました。これは、ただ知識を得て終わるのではなく、人生に活かし続けてほしいから。

さらに、周囲にセルフラブを応援してくれる人がいない方も多いため、安心・共感・成長を分かち合えるコミュニティも大切にしています。

SLAは、単なる講座ではありません。
あなたの“これから”を支える、人生のサードプレースとなるよう願いを込めてつくりました。

言葉だけでは伝えきれない体験が、ここには詰まっています。

SLA受講生からの声

本当に自分にとって実用的な学びの機会になりました

お値段は高いって思ってましたが、それを上回る量と質のある学びの機会をSofiaさんが提供してくださりました。また、レクチャーで学ぶ以上に、自分と向き合うworkbookやSLA Ver.の自分を体現し始める機会がたくさんあるんで、知って満足だけじゃなくて、本当に自分にとって実用的な学びの機会になりました。SLA後も体現を続けていくこと、自分に合ったツールは使い続けていきたいこと、最低でも1年以内にもう1周SLAを1から学びなおしたいと思っていることを思えば、支払った額以上の価値のあるコースだと思います。
兵庫県・３０代・会社員・KANAEさん
SLAで人生が１８０°変わりました。

私はSLAで自分のことを愛し、いまのままで十分だと、思えるようになりました
自分を大切にするっていうことを初めて体感しました
嫌なことがあっても、自分へのトレーニングだと捉えられるようになりました。相手に光と愛を届けることで、その人からもほかの人に光と愛が届けられますように、と祈るようになりました
肩の力が抜け、笑顔が増えたのか、周りの反応も良くなった気がします
ソフィアさん、SLAを開いてくださり本当にありがとうございました!!
国内在住・Kさん
心をフラットに保てるのが、すごく気持ちいいなと感じるようになりました♡

SLAでは論理的に、脳や心の仕組みでどうして自己肯定感が下がるのか教えてくれました。だから、少しずつ自分を好きになる中で自己肯定感が低くなった時、なんでそれが起こるのか、感情を処理する方法、オーディオを聴くことができるのがすごく安心です。
これだけの情報やコンテンツをつくるの、とても時間がかかるし情熱がないとできないなと感動しました。
私は自信がなくて、自分を好きになりたくてずっと自分でノートをつけたり、いろんな本を読んでみたけどどうしても変われなくてもどかしかったです。
でも、絶対自信のない自分から抜け出して幸せになる。と決めてSLAと出会えました。
自分と両思いになれたのは(まだ好きになっている途中ですが)、本当にソフィアさんのおかげです。
ありがとうございます♡ずっと続けます♡
愛知県・２０代・会社員・Rさん

SELF LOVE ACADEMY CONTENTS

SLAに含まれるもの・おさらい

Beige and Orange Online Course Social Media Post.png

１０週間のビデオ講義
１５本以上の瞑想やヒプノシスオーディオ
６回のLIVEQ&Aセッション
６回のLIVE 感情リリースセッション
６回のグループコーチングセッション
１０冊以上のワークブック
SLAメンバーだけの心の憩いの場：FACEBOOKコミュニティ

それに加えてボーナスとして

ホリスティック栄養学のボーナス講義
分子栄養学カウンセラーによる体のメカニズムボーナス講義
ソマティックセルフラブのボーナス講義
ジャーナリングワークブック
VISION BOARDワークショップ
生理と子宮の叡智の講義

SLAの特徴

半年、ソフィアをメンターに持ち、ライブで直接相談や質問ができる学びと成長の環境
６回の感情処理セッションを一緒にする機会
共にセルフラブに励み自分を癒し成長している仲間がいるコミュニティー
ダウンロードして一生使えるオーディオ瞑想セットやワークブック
他にも定期的に無料で招待されるイベントや補修講義があります

SLAのような学びと成長の場所は日本のどこを探しても、他にないと胸を張って言えます。

Waitlist Gift

WaitlistからSLAにご参加の方々には全員、イギリスの大好きな文房具店特注の、ご自身のお名前の入ったジャーナリングノートブックをお届けします❤︎

（Waitlist募集期間1日のみの特典です）

自分への投資・受講料

¥19,990

12回の分割払いでSLAに参加する

SLAメソッド、コミュニティの効果をより多くの方に届けれるように、受講料の１２分割を用意しています。

SLAを分割受講する

¥220,000

一括払いでSLAを受講する
Best Value

一括が1番お得な受講方法となります。銀行振込も可能です。support@lovelightsofia.comへご連絡ください。

SLAを一括受講する

🛡️ 100%安心の返金保証

リスクはすべて、私が背負います。

Self Love Academyを試すのに、あなたには１４日間あります。
つまり、２週間プログラムを体験して、「自分に合っているかどうか」を見極めていただけます。

私は、SLAプログラムとあなたの変化の可能性をそれほど信じています。
だからこそ、あなたがじっくりと実践を重ね、内面の変化を体感する時間を待つ覚悟があります。

もしその途中で、「やっぱり合わない」と感じたら、
事務局（support@lovelightsofia.com）にご連絡ください。

条件を満たしていれば、全額返金いたします。

唯一の条件は、「実践した証」を見せていただくことです。

なぜ、実践した証が必要なのか？

当然ですが、行動しなければ、変化は起きません。
あなたが行動を起こさない場合、あなたをサポートしようがないのです。
私の時間も、あなたの時間も大切にしたいです。
本気で自分と向き合い、変わりたいと願う方のために、私はこの講座を届けています。

❓ よくあるご質問

Q: 今まで何をやっても変われなかった私に、できるの？

A: 変われなかったのは、あなたのせいではありません。方法と順番、そして“安全な環境”が必要だっただけです。

Q: ネガティブな感情を見たくない、逃げたくなります。

A: それは自然な反応です。この講座では感情を無理に掘り下げず、“優しく手放す”ことにフォーカスします。不安になったらいつでも相談できます。

Q: 途中で挫折してしまいそうで怖いです。

A: 月3回あるライブや、コミュニティでのサポート体制があるから大丈夫です、安心してください。わからなくなったら、いつでも相談できます。

Q: 時間がないのですが、受講できますか？

A: 気持ちわかりますが、忙しい人こそ必要です。通勤中、隙間時間、家事をしながらでも、進められるよう設計しています。

Q: 自分には深い悩みがない気がしますが、それでも大丈夫ですか？

A: 大丈夫です。皆さん深い悩みがあるわけではありません、悩みの大きさより、“もっと自分らしく生きたい”、人生を切り開きたいという意志がある方に最適です。

Q. 返金制度について教えてください。

SLAに安心して参加していただくことは、とても重要だと思っています。そして、SLAの学びのパワーに自信があるので、オンライン講座では珍しく返金制度を設けています。SLA開始日から１４日間以内に、SLAの講義を視聴し、ワークブックを行った上で返金を希望する場合は事務手数料1980円を引いた全額を返金いたします。ご安心ください。

Q. なぜ年に２回しか募集をしないのですか？

募集が年に何度もあると、なかなかSLAに集中するのが難しくなるからです。時間をSLAのコミュニティや内容向上に向けています。

Q: 自己投資するなんて贅沢だと感じてしまいブロックがあります。

A：私もまったく同じ気持ちを持っていたので、その不安や迷い、すごくよくわかります。

「こんな私にお金をかけていいの？」
「本当に意味あるのかな？」
そんな風に悩みました。

でも実際に自己投資をしてきた中で、自分に投資したことで得たものは、 “その何倍ものリターン”となって人生に返ってきています。

自分の人生に向き合う力、自信、人間関係の質、そして今の幸福感──そのどれもが、自己投資なしには得られなかったと断言できます。

SLAは、ただの学びではなく、これからの人生にずっと活かせる「人生の土台」を整える場所です。
だからこそ、“最強にコスパのいい投資”だと私は信じています。

不安な方のために、14日間の返金保証（全額返金）もご用意しています。
安心して、一歩を踏み出してみてくださいね。

ご不安なことがあれば、いつでもお気軽にDMしてください💖