When you change, the world around you changes.
自分が変わると、自分の世界が変わる。
だから自分を愛し信じ始める時が来ました。
あなたはとても幸せになるために生まれてきたのだから。
必要なものは、もうすでにあなたの中にあります、
一緒に引き出していきましょう。
Just imagine…
想像してみてください。
もっと日常に心から満足感や喜びを感じて生きている自分・・・自分らしく輝き、愛し愛され、周りの人と円満に一回切りの人生を充実感いっぱいで生きている自分。自分にも自分の人生にも満足を感じれる自分。
そうなれるのであれば、なりたい・・・！でも、どうすれば良いかわからない、そこが多くの方のジレンマだと思います。セルフラブアカデミーでは私が今まで世界中で学び、自分に使ってきたメソッドやテクニック、知識を使い、皆さんを本来の自分へとガイドするオンラインスクール＆コミュニティーです。
誰でも、どこからでも、セルフラブ・マインドの仕組みを学び、もっと自分が好きで幸せな自分になる方法を一歩一歩学び実践しながら、本来の自分へと成長していきます。
一生役に立つ知識やツール、自分と向き合い寄り添っていくノウハウと仲間がこのプログラムで得られます。たくさんの人とプライベートセッションをしていく中で、このスクールを世に出したいという気持ちを強く持ちました。このプログラムには私の心とソウルが込められています。
SLA受講生からの声
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わたしのこれまでの人生でもっとも大切な学びと気づきと実践、そして変化がありました！
Sofiaさんのこれまで学んできた知識を惜しみなくぎゅぎゅっと詰め込んでくださったプログラムで、知識だけではなく、ワークや瞑想等を通して気づきを得て、実践することで、確実に変化することが出来ました。自分のためにも、自分の周りの人のためにも、参加して本当によかったです！
セルフラブがこんなに大切だなんて、知りませんでした。
Sofiaさんからあふれ出る愛がすばらしく、仲間がいることも心強かったです。
北海道・ヨガ講師・かなこさん -
SLAでは、自分の弱さや自信のなさに気が付くことができ、本当の自分を知ることが出来ました。ここでの学びはこの先の未来に必要な知識・知恵だと感じています。
いろいろな場面で学びを得ている方だと思うのですが、こんなにも上質な本当の学びを、こんなにも安価にご提供くださったことに驚きしかありません。
わたしたちが、表面上ではなく本当の意味で変わること、幸せになっていくことに、フルコミットしてくださっていることが10週間変わらず伝わり、大きな愛に心から感謝しています。LOVEです。。
MANAさん 東京都港区在住
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想像以上の情報とワークとコンテンツの量で、ここまで惜しみなくシェアして頂けたことを心から感謝しています🙏✨
脳科学、心理学、スピリチュアルの多角的なアプローチでどんな方にも納得できる内容の講義でした。
きめ細やかなフォローをして頂きながら、一人では挫折してきた内容も向き合うことができました。
ソフィアさん自身がご自身の経験を伝えて下さったことも、ワークを続けていく上での励みにとてもなりました！
京都府・アルコールインクアーティスト・まゆみさん
Hello! My name is Sofia Moriyama!
セルフラブ育成講師、メンタルヘルスアドバイザーとして活動しています。私自身、自己肯定感の低さ、セルフラブのなさに苦しんできました。ハーフとしてのアイデンティティ問題、母の鬱病や自分が経験してきた様々な辛い経験もあり、私は人前では元気だけど、人間関係も上手くいかず、ひとりの時は寂しい、悲しい、きっと私は何かおかしいんだと、常に無価値感と空虚感を感じていました。そんな中、自己投資として海外で著名な心理学者やコーチの教えを学ぶことで、自分も周りも愛せて満たされている自分（本来の自分）を再発見することができました。今の私は辛いことや悲しいことがあっても、その感情を受け止め処理する方法、どんな時も自分をセルフラブする方法を身につけ毎日活用しています。インスタグラムで私を知っている方はご存知だと思いますが、セルフラブと自己肯定感を育成することで幸せに生きる女性を増やすことは私の生き甲斐です。少しでも私のように悩んでいた人を減らしたいと思っています。それもあってこのプログラムでは、私が学んできたことを皆さんに惜しみなくシェアしたいです。
More about Sofia
SLA受講生からのお便り
SLAを終えたあと、受講生にいただいた寄せ書きのメッセージ・全てを載せることはできませんがいくつかご紹介します
東京都在住・Sさん
福井県在住・Yさん
千葉県在住・Kさん
長野県在住・公務員 Kさん
広島県在住・会社員 Yさん
静岡県在住・Mさん
Self love academy program
１０週間の学びが４つのステージに区切られています❤︎
Stage 1
学び直しと基盤作り
このステージでは４週間かけてセルフラブ・自己肯定感を育んでいく上で必要な基盤作りをし、新しい学びを吸収しやすくするために、間違ったセルフラブや自己肯定感についてのコンセプトを学び直していきます。自分と向き合い、新しい習慣作りをしながら新しい情報をインプットしていくステージです。
Stage 2
手放し、手放し、手放す
このステージでは３週間かけてとにかく手放しにフォーカスします。私たちの心の空を曇らせている過去、考え、信念、いつのまにか刷り込まれた制限的な価値観、全てと向き合いリリースしていきます。実際グループセラピーやカウンセリングでも使用されている感情処理・リリースをするための様々なテクニックを共有していきます。これからもずっと使えるテクニックになることを確信しています。
Stage 3
固まった思考回路の改革
私たちの脳は信じられないほどパワフルなものです。このステージでは２週間かけて潜在意識へ働きかけ、手放して空いたスペースに新しい考え、思考、価値観、信念を組み込み始めます。そして脳のニューロプラスティシティを使い、自分の思考回路を書き換えていきます。このプロセスはここで始まりスクール終了後もずーっと続けていくプロセスです。
Stage 4
本当の自分に帰る
このステージは一番ワクワクするステージで、私たちの中の世界で過去８週間積み上げてきたことを、外の世界で少しづつ体現し始めるフェーズです。このステージでは2週間かけて、まず安心できる場所で、セルフラブも自己肯定感も高い自分をどんどん体現していき、体と心でその感覚を覚えていきます。体現し実際経験していくことで、不安や自分への疑いを持つ前の自分、本来の自分に帰っていきます。
And・・・
上記のプログラムで学ぶ内容にプラスで下記のボーナスが入っています。より包括的で持続可能な学びの機会を提供します。
SLAの講義やアーカイブが1年間見放題
学びをしっかり落とし込むために1年間受講見放題システムを取り入れています
毎月1回のLIVE Q&Aを1年間
なにか質問はありますか？LIVEのQ&Aセッションでお答えします。皆さんとの密な交流の場なので大好きです。
毎月1回の LIVE 感情解放セッションを1年間
溜まっているストレスや悲しみ、体に閉じ込められた感情を30分程度で解放できるとご存知でしたか？健やかな心を保つために、感情を上手にリリースする方法を知ることはとても重要で、SLAの中でとても大切にしているカリキュラムの一部です。
SLA コミュニティへのアクセスを1年間
SLAのコミュニティはお互いをサポートし合い、高め合える温かい場所です。セルフラブジャーニーを応援してくれる仲間がたくさんいる場所で掛け替えのないSLAの一部です。
ずっと使える、瞑想オーディオセット
SLAプログラムにはSLA専用の瞑想・ヒプノシス・アファメーションなどのオーディオが１４本ついています。オーディオを使ってSLAの学びを少しづつ確かなものにしていきます。
10冊のSelf Healing ワークブック
ビデオ講義にはワークブックがついてきます。これらのワークブックを行うことで実際学びを落とし込み、本当の内なる変化を生み出していきます。
Bonus Contents
ホリスティック栄養学 by Rena Tang
心身の健やかさと食べ物の繋がりはとても深いと近年たくさん研究結果が出てきています。自分に健康で良いものを与えることはセルフラブの一つです。今回はホリスティックヘルスコーチのレナにホリスティック栄養学について講義をしていただきます。
ソマティック・セルフラブ by Aimee
ソマティックセラピー、ソマティックコンパッションなど、近年とても注目を浴びているソマティック。オーストラリア在住のベテランセラピストのエイミーに体を感じ体の感覚を通してセルフラブを行う方法について教えていただきます。@aimee_liveaslove
ソウルメイトと出会う５ステップ講義 by Sofia
ソウルメイトと出会う５ステップのビデオ講義とワークブックをボーナス講義にしています。この講義では一歩ずつソウルメイトと出会うためのステップをガイドし、恋愛とパートナーシップで必要不可欠なセルフラブについてお話しします。
ジャーナリング・ワークブック by Sofia
プリントして毎日使えるジャーナリング用の質問が入ったワークブックです。毎日するのにちょうど良い質問が選ばれて書かれています。
The path to a happier version of yourself.
もっと幸せな自分になる近道がこの１つのプログラムにあります。
Why Self Love Academy?
持続可能な変化と成長を実現するために長期プログラムの必要性を長い間感じていました。
「魚を与えるのではなく、釣りの仕方を教えよ」という言葉がありますが、このアカデミーではまさにそれをやっていきます。
長期プログラムにし、Q&A、１年間見放題、TPOに分けてずっと使える瞑想オーディオやLIVEをプログラムに組み込んだのも、変化を確かなものにしていくためです。
そして周りにセルフラブを応援してくれる人、一緒にできる人があまりいない方のためにコミュニティを作ることで、ともに成長しモチベーションを保ちやすい環境にします。
言葉で説明できること以上のものがこのプログラムには詰まっています。
SLAのパワーを信じているので2週間の返金制度を設けています。ピンときたら、入りたい！と心が感じたら、安心して入ってください。
SLA受講生からの声
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本当に自分にとって実用的な学びの機会になりました
お値段は高いって思ってましたが、それを上回る量と質のある学びの機会をSofiaさんが提供してくださりました。また、レクチャーで学ぶ以上に、自分と向き合うworkbookやSLA Ver.の自分を体現し始める機会がたくさんあるんで、知って満足だけじゃなくて、本当に自分にとって実用的な学びの機会になりました。SLA後も体現を続けていくこと、自分に合ったツールは使い続けていきたいこと、最低でも1年以内にもう1周SLAを1から学びなおしたいと思っていることを思えば、支払った額以上の価値のあるコースだと思います。
兵庫県・３０代・会社員・Kさん
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SLAで人生が１８０°変わりました。
私はSLAで自分のことを愛し、いまのままで十分だと、思えるようになりました
自分を大切にするっていうことを初めて体感しました
嫌なことがあっても、自分へのトレーニングだと捉えられるようになりました。相手に光と愛を届けることで、その人からもほかの人に光と愛が届けられますように、と祈るようになりました
肩の力が抜け、笑顔が増えたのか、周りの反応も良くなった気がします
ソフィアさん、SLAを開いてくださり本当にありがとうございました!!
国内在住・Kさん
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心をフラットに保てるのが、すごく気持ちいいなと感じるようになりました♡
SLAでは論理的に、脳や心の仕組みでどうして自己肯定感が下がるのか教えてくれました。だから、少しずつ自分を好きになる中で自己肯定感が低くなった時、なんでそれが起こるのか、感情を処理する方法、オーディオを聴くことができるのがすごく安心です。
これだけの情報やコンテンツをつくるの、とても時間がかかるし情熱がないとできないなと感動しました。
私は自信がなくて、自分を好きになりたくてずっと自分でノートをつけたり、いろんな本を読んでみたけどどうしても変われなくてもどかしかったです。
でも、絶対自信のない自分から抜け出して幸せになる。と決めてSLAと出会えました。
自分と両思いになれたのは(まだ好きになっている途中ですが)、本当にソフィアさんのおかげです。
ありがとうございます♡ずっと続けます♡
愛知県・２０代・会社員・Rさん
100名以上の受講生を迎えてきました。
様々な職業や年齢の方にご参加いただいています ❤︎
SELF LOVE ACADEMY CONTENTS
SLAに含まれるもの
10週間の動画講義
14本の瞑想やヒプノシスオーディオ
月に1回のLIVE Q&Aセッションを1年間
月に1回のLIVE 感情リリースセッションを1年間
10冊以上のワークブック
メンバーのFACEBOOKコミュニティ
それに加えてボーナスとして
ホリスティック栄養学のボーナス講義
ソマティックセルフラブのボーナス講義
ソウルメイトと出会う５ステップボーナス講義
ジャーナリングワークブック
SLAの特徴
1年間の学びと成長の場所
1年間見放題のビデオ講義
ダウンロードして一生使えるオーディオ瞑想セットやワークブック
安心して心を開ける、そして成長を支え合える温かいコミュニティ
Bonus Gift for the First 20 Students
先着15名様に、イギリスの大好きな文房具店特注の、ご自身のお名前の入ったジャーナリングノートブックをお届けします❤︎
SLAのワークが捗れば幸いです。ご希望の方は数に限りがあるので、お早めに。
セルフラブアカデミー５期生早割価格
¥19,900
9回の分割払いでSLAを受講する
¥170,000
190,000
1括払いでSLAを受講する
Best Price
３つの支払いオプションからお選びください、お支払い完了後、ご案内をお送りします。
デビットまたはクレジットカード払い、ペイパル、銀行振り込み（一括のみ）をお使いいただけます。銀行振り込みの場合は info@lovelightsofia.com までご連絡ください、担当者がご案内します。
受講生の声
「オススメできるポイントは充実したプログラムです！ 最初は金額面で受講するか少し悩みましたが、プログラムを受講し始めてからは寧ろこの充実したプログラムに対してこのお値段で良いんですか！？って思うぐらい充実した時間を過ごせました。 以前他のセルフラブの無料講座を受講したことがあったのですが、ソフィアさんはセルフラブチャレンジの時点で他の方が教えていなかったことも教えて下さいました。 それだけソフィアさんが色々経験して勉強してきたからこそ出来ることなんだなと感じました。 全人類に受けて欲しいです（笑）」
— Kさん 千葉県在住
「とても充実した内容のプログラムを、愛あふれるSofiaさんから受けることが出来て、しあわせでいっぱいです。そして、わたしも愛と光を世界に広げていくことを誓います。本当にどうもありがとうございました。たまたま見つけた５daysセルフラブチャレンジでしたが、上からのお導きだったんだな！って今は思います。このプログラムに参加していない人生など、もはやわたしには考えられません！Sofiaさん、愛しています！ありがとうございます。LOVE&HUG♥」
— Kanako Kimura 北海道在住
「SLAに入れて本当に私は幸せ者だなと思います☺ まだワークは中盤ですが、もう私は「未来は明るい」って思っているんです💡 人生のどん底だと思っていた3ヶ月前とは別人のようです‼ こんなに辛いのなら消えて無くなりたいと思っていたけど、その出来事があったからSLAに飛び込めたんだと思うと、あのタイミングだったのは導きだったんだなと思います🙊‼あの時のハイヤーセルフの導きに感謝します😌💛」
— Yさん 広島県在住
FAQs
SLAのスタートはいつですか？
今回の講座は８月８日からスタートします。参加次第すぐに、メールで事前に行ってほしい準備のご案内を致します。
マンツーマンですか？グループですか？
グループ講座になります。質問やサポートは全てQ&AセッションやFBグループで行われます。１対1の個人セッションはございません。
LIVEで行われますか？
SLAの講座は録画ですが、Q&Aやリリースセッションなどはオンラインライブです。
私はコーチやカウンセラーのお仕事をしていたり、目指している人でも参加できますか？
もちろん、参加可能です。学んだことを自分流に是非世界に広げてください❤︎ この世界にはこの知識と愛が必要です❤︎
どのくらい時間を要しますか？
講義やワークブック、LIVEに参加したりと、大体平均週２時間はこのコースにコミットして頂きたいです。
ビデオ講義は好きな時に見れるように録画してあり、LIVEで行われる部分も録画されるので、忙しい方も自分のペースで進められます。
アカデミーの講義や資料はいつまで見れますか？
録画された講義はコースプラットフォーム上で１年間見放題です。
瞑想オーディオやワークブックなどはダウンロード可能で差し上げるので一生使えます。
プリントしてバインダーにいれている方もいらっしゃいます。
こういう講座は初めてで不安です。
丁寧に説明し進めていきますのでご安心して受講ください。質問がある場合はお気軽にinfo@lovelightsofia.comへご連絡ください。
銀行振り込みはできますか？
はい、一括払いのみ可能です。info@lovelightsofia.comへ銀行振り込み希望と記載の上ご連絡ください。
返金制度について教えてください。
SLAに安心して参加していただくことはとても重要だと思っています。そして、SLAの学びのパワーに自信があるので、オンライン講座ではとても珍しい返金制度を設けています。
SLA開始日から14日間以内に、SLAの講義を視聴し、ワークブックを行った上で返金を希望する場合は事務手数料980円を引いた全額を返金いたします。ご安心ください。
LIVEは録画されますか？何時からですか？
LIVEは基本的に夜９時、または週末の午前の時間が多いですが、変わることもあります。
全て録画され一年間アーカイブされるのでご安心ください。
It’s my time.
I am ready for the next step
for my beautiful life.
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