セルフラブ革命 #5
テーマ：SNSで自分のメッセージを発信することに抵抗がある方へ
🌸 SNSでの発信に迷うあなたへ
みなさん、こんにちは。ソフィアです。「セルフラブ革命」第5回では、私が心を込めて 「SNSで自分のメッセージを発信することに抵抗がある方へ」 というテーマでお話しします。
実は私自身も、SNSでの発信にとても大きなブロックを抱えていました。「どう思われるだろう」「嫌われたらどうしよう」という恐れから、投稿を削除したり、長時間悩んでエネルギーを消耗してしまうことも多くありました。でもその経験があったからこそ、今お伝えできることがあります。
💎 発信が怖かった理由
他人からどう思われるかが怖かった
親戚や友人など身近な人の反応が気になった
投稿しても「やっぱりやめよう」と削除してしまう
幼少期のいじめ経験から「嫌われる恐怖」が強く残っていた
これらの恐れは私の中で大きな壁となっていました。しかし同時に「セルフラブやメンタルウェルネスの大切さを広めたい」という強い想いも消えることはなかったのです。
🌿 恐れを乗り越えるためのマインドセット
私がSNS発信の恐れを手放すために大切にしたのは、次の3つです：
本当に大切な人は理解してくれる
家族や親友、心から私を大切にしてくれる人は、何を発信しても応援してくれる。だからこそ、よく知らない人の評価は重要ではないと気づきました。目的を思い出す
「誰かの役に立ちたい」という純粋な想いこそが、私が発信を続ける理由。これを思い出すことで「恥ずかしい」と感じる必要がなくなりました。アファメーションで自己対話を続ける
嫌われても大丈夫
心の願いに忠実で大丈夫
私は前に出ても良い
こうして自分に言い聞かせることで、少しずつ恐れがやわらぎ、自分の声を表現する勇気を持てるようになりました。
🧠 発信がもたらすギフト
発信することは、誰かを勇気づけ、世界をより多様で美しいものにする力があります。もし自分の中に光やメッセージがあるのに、それを外に出さなければ、誰にも届かないまま埋もれてしまうのです。
私自身も、過去に「私なんて」と自分に蓋をしていたら、今の大好きな仕事には出会えませんでした。勇気を出して発信したからこそ「役に立った」「勇気をもらえた」という声をいただけるようになったのです。
✨ 今日からできるセルフラブ習慣
このエピソードから実践できるヒント：
・「なぜ自分が発信したいのか」を紙に書き出す
・本当に大切な人の応援だけを心に留める
・「嫌われても大丈夫」とアファメーションを繰り返す
・小さな一歩として短い投稿から始めてみる
自分の声が世界を豊かにすると信じる
🎧 エピソードをもっと楽しむ
ここでご紹介したのはほんの一部です。エピソード本編では、SNSでの発信に悩んでいる方への具体的なエピソードや、私のリアルな体験談をお話ししています。
Episode 5
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🌟 Sofia Tsuji について
私はかつて、幼い頃にいじめを経験し、そして勉強第一の家庭に育ち「期待に応えなければ愛されない」と感じながら、成果を出し続けても満たされない毎日を送っていました。外から見れば順調でも、内側は空っぽで、自分を責め続ける日々。そんな時に出会ったのが「セルフラブ」です。自分との関係を築き直し、弱さや痛みを抱きしめたとき、ようやく本当の自分を生き始めることができました。
この経験をきっかけに、私はセルフラブや自己肯定感、メンタルウェルネスを専門とする国際認定ライフコーチとなり、これまで5,000人以上の女性をサポートしてきました。日本だけでなくパリやシドニー、コスタリカで学んだ知識と体験を活かし、オンラインスクール「The SELF LOVE Academy（SLA）」を立ち上げました。
SLAは「感情の癒し・潜在意識の書き換え・行動の体現」という3つのアプローチで、本来の自分に戻り、仲間と共に望む人生を再創造する場所です。
私は「完璧じゃなくても大丈夫。誰もがそのままで価値がある」と信じています。あなたがセルフラブを育み、自分らしい人生を歩むきっかけになれたら嬉しいです。